NGGAK BIKIN KURUS, STRESS JUSTRU BIKIN BERAT BADAN BERTAMBAH!

posted in: Pop News | 0

Stress adalah penyebab utama kenapa pola makan kamu selama ini susah diatur. Kadar gula darah dalam tubuh manusia, biasanya akan naik saat makan dan cepat turun jika dalam keadaan sehat dan normal. Tapi, hal ini nggak berlaku kalau kamu sedang mengalami stress. Menurut para ahli, stress membuat tubuh membutuhkan waktu enak kali lebih lama untuk menurunkan kadar gula.

Stress yang sudah kronis juga bisa menggangu pola tidur, yang berhubungan sama mudahnya lapar saat nggak bisa tidur. Stres dan kurang tidur, akan membuat seseorang mengonsumsi kalori 14-20 persen lebih banyak dari kondisi normal. Tubuh yang ;ebih mudah lapar saat itu justru kesusahan mencerna kadar gula. Akhirnya, dampak buruk dari stress adalah diabetes dan meningkatkan lemak tubuh yang nggak sehat sehingga mengakibatkan kegemukan.

[KUMPARAN]