EITS… ‘NGEBAYAR UTANG TIDUR’ JUSTRU BISA BIKIN KAMU SAKIT, LHO!!

posted in: Pop News | 0

Kalau kamu sering beranggapan kurangnya jam tidur itu bisa dibayar alias ‘bayar utang tidur’, berarti kamu harus segera mengubah pola pikir itu Akademia Jogja. Karena menurut beberapa ahli, ternyata kebiasaan ‘ngebayar utang tidur’ itu justru bisa menimbulkan penyakit baru seperti kardiovaskular atau gangguan yang terjadi di pembuluh darah dan jantung.

Efek jangka panjang jika kita kurang tidur ialah gangguan konsentrasi, turunnya kemampuan berpikir dan daya ingat, obesitas, diabetes, demensia, serta kinerja fisik yang melemah. So, sebenarnya nggak ada tuh istilah ‘ngeganti utang tidur’ Akademia Jogja.

Jadi, kalau kamu kurang tidur, solusinya adalah dengan tidur siang kurang lebih 20 menit yang bisa mengganti jam tidur malam sebanyak 1 jam. Kalau siangnya kamu nggak punya waktu buat tidur, sebaiknya kamu menghindari kegiatan begadang demi menghindari terfosirnya tenaga dan pikiran kamu.

[GOGIRL MAGZ]