3 Kunci Utama Menjaga Kesehatan Mata. Penting Nih Buatmu yang Udah Bekerja atau Masih Mahasiswa!

posted in: Education, Life, Lifestyle, Tips | 0

Mata menjadi salah satu komponen terpenting dalam tubuh manusia, untuk itu sangat penting untuk selalu menjaga kesehatannya.Mata sangatlah sensitive dan mudah terkena iritasi, sehingga kamu perlu sangat berhati-hati terhadap panca indera yang satu ini.Untuk itu kali ini akan kita akan berikan beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat kamu terapkan dalam keseharian kamu.

 

Stop mengucek mata

Kebiasaan mengucek mata adalah salah satu kebiasaan yang sangat merugikan bagi kesehatan mata.Ketika kamu sedang mengucek mata, maka banyak sekali kuman yang awalnya menempel pada tangan kamu kemudian masuk ke dalam mata. Hal ini akan membuat mata kamu iritasi, merah, dan bahkan bengkak.

 

Ambil jarak  yang aman

Di zaman modern ini hampir semua orang bekerja di depan laptop atau komputer sehingga sangat rawan dalam kesehatan mata. Baik komputer ataupun laptop memiliki radiasi yang tinggi sehingga mampu merusak mata.Untuk itu kamu perlu menjaga jarak aman minimal 50 cm.

 

Perbanyak Konsumsi vitamin

Vitamin A memang sangat bagus untuk menutrisi mata kamu.Tips menjaga kesehatan mata yang satu ini memang dapat berefek langsung pada mata. Namun konsumsi vitamin A secara rutin akan mampu merawat kesehatan mata kamu. Vitamin A ini dapat kamu temukan pada beberapa jenis buah dan sayuran segar. Misalnya saja buah apel, papaya, tomat, wortel, dan lainnya.